一、基本信息
文档名称：L-茶氨酸改善睡眠作用研究进展
文档格式：pdf格式
文档大小：0.76MB
总页数：6页
二、简介
《L-茶氨酸改善睡眠作用研究进展》是一篇综述性文章，主要探讨了L-茶氨酸在改善睡眠方面的研究现状。L-茶氨酸是一种存在于茶叶中的氨基酸，具有放松神经、缓解压力的作用。研究表明，L-茶氨酸能够通过调节中枢神经系统，促进非快速眼动睡眠，提高睡眠质量。此外，它还被发现能减少焦虑情绪，从而间接改善睡眠障碍。近年来，多项动物实验和人体临床试验支持了L-茶氨酸在改善睡眠方面的有效性。该文总结了相关研究成果，并指出了未来研究的方向，为开发天然助眠产品提供了理论依据。
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